ม้วนผักสลัดกับเนื้อหมูคาร์นิตาส
เนื้อหมูที่นุ่มชุ่มจากการนึ่งช้านวมแน่นในใบผักสลัดเนยสดกรอบพร้อมพริกขี้หนูดองเปรี้ยวและกะหล่ำปลีกรุบ
310kcal
30gโปรตีน
12gคาร์บ
16gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 2 ปอนด์เนื้อหมูไหล่ตัดเป็นก้อน
- 4 ช้อนโต๊ะมันหมูหรือน้ำมันมะกอก
- 1 หัวหอมขาวแบ่ง 4 ส่วน
- 6 กลีบกระเทียมสับ
- 1 ช้อนชา ยี่หร่า
- 1 ช้อนชา ออริกาโน
- 1/2 ถ้วยน้ำซุปไก่
- ใบผักสลัดเนยสด
- 2 ถ้วยกะหล่ำปลีสีเขียวสับ
- 4 พริกขี้หนูดอง และหั่นเป็นชิ้น
- 1/4 ถ้วยผักชีสด
- 1 ผลมะนาว
- เกลือและพริกไทย
วิธีทำ
- วางเนื้อหมู หอม กระเทียม ยี่หร่า ออริกาโน น้ำซุป และมันหมูในหม้อหนาแน่น ปิดฝาและนึ่งที่ 325°F นาน 75 นาทีจนเนื้อเหม่แม่น
- เปิดฝาและต้มต่อเพิ่ม 10 นาทีจนน้ำลดน้อยลง ฉีกเนื้อหมูด้วยส้อมและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ผสมกะหล่ำปลีสับกับพริกขี้หนูดอง ผักชี และน้ำมะนาวสด
- เสิร์ฟเนื้อหมูคาร์นิตาสสับบนใบผักสลัดเนยพร้อมสลัดพริกขี้หนู
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ