Курица якитори на шпажках с огурцом
Обугленные куриные бёдра в глазури из пикантно-сладкого мирина, поданы с освежающим салатом из огурца и вакаме.
280ккал
32gБелки
5gУглеводы
14gЖиры
1gКлетчатка
Ингредиенты
- 400 г куриных бёдер без костей, нарезанные кубиками
- 2 tbsp мирина (или 1 tbsp мёда)
- 2 tbsp соевого соуса
- 1 tbsp саке (или воды)
- 2 чашки огурца, нарезанного
- 1 tbsp сушеных водорослей вакаме
- 1 tsp рисового уксуса
- ½ tsp соли
- зелёный лук, нарезанный
Способ приготовления
- Наденьте курицу на шпажки и смажьте смесью мирина, соевого соуса и саке.
- Готовьте на гриле или под грилем 8-10 минут, переворачивая пополам и смазывая глазурью.
- Восстановите вакаме в тёплой воде, слейте воду и заправьте огурцом, рисовым уксусом и солью.
- Подавайте якитори со салатом из огурца и вакаме, украсьте зелёным луком.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.