ไก่ยากิโทริสไลด์กับสลัดสับปะรด
ไก่ต้นขาคั่วทอดจนหลากสีเคลือบซอสมิริน เสิร์ฟพร้อมสลัดสับปะรดสดใจและจำตาน้ำ
280kcal
32gโปรตีน
5gคาร์บ
14gไขมัน
1gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 400g ไก่ต้นขา สุกแล้ว สับเป็นลูกเต๋า
- 2 tbsp มิริน (หรือ 1 tbsp น้ำหลี)
- 2 tbsp ซีอิ๊ว
- 1 tbsp สาเก (หรือน้ำ)
- 2 cups สับปะรด สไลซ์
- 1 tbsp สาหร่ายวากาเมะแห้ง
- 1 tsp น้ำส้มสายชูข้าว
- ½ tsp เกลือ
- หอมเขียว สับ
วิธีทำ
- ปักไก่ลงในสไลด์คำแล้วทาด้วยมิริน ซีอิ๊ว และสาเกผสมรวม
- ย่างหรือบ่อย 8-10 นาที พลิกครึ่งทางและทาซอสเพิ่มเติม
- คืนตัววากาเมะในน้ำอุ่น จากนั้นตากให้แห้งและปรุงกับสับปะรด น้ำส้มสายชู และเกลือ
- เสิร์ฟสไลด์ยากิโทริกับสลัดสับปะรด-วากาเมะ ตกแต่งด้วยหอมเขียว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ