Nutari
Tavuk Yakitori Şişleri Salatalık Salatası ile
Savory-tatlı mirin sosuyla glazlanmış, yanında serinletici salatalık ve wakame salatasıyla sunulan charred tavuk incikleri.
280kcal
32gProtein
5gKarbonhidrat
14gYağ
1gLif
Malzemeler
- 400g tavuk incikleri, küp şeklinde kesilmiş
- 2 tbsp mirin (veya 1 tbsp bal)
- 2 tbsp soya sosu
- 1 tbsp sake (veya su)
- 2 cup salatalık, dilimlenmiş
- 1 tbsp kurutulmuş wakame deniz yosunu
- 1 tsp pirinç sirke
- ½ tsp tuz
- aşçı soğanı, doğranmış
Yapılışı
- Tavuğu şişlere itin ve mirin, soya sosu ve sake'nin karışımı ile fırçalayın.
- Şişleri 8-10 dakika ızgara veya fırında pişirin, yarı yolda çevirerek ve sos ile yağlayarak.
- Wakame'yi sıcak suda yeniden hidratasyon sağlayın, sonra süzüp salatalık, pirinç sirke ve tuzla salatayı yapın.
- Yakitori şişlerini salatalık-wakame salatası ile tabağa koyun ve aşçı soğanı ile garnish edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.