← جميع الوصفات

سيخ ياكيتوري الدجاج مع سلطة الخيار
ياباني20 دقيقةقليل الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتين

سيخ ياكيتوري الدجاج مع سلطة الخيار

فخذا دجاج محترقة مغطاة بصلصة ميرين حلوة مالحة لذيذة، مقدمة بجانب سلطة خيار وواكامي منعشة.

280سعرة حرارية
32gبروتين
5gكربوهيدرات
14gدهون
1gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. أدخل الدجاج على أسياخ وادهنه بمزيج الميرين وصلصة الصويا والساكي.
  2. اشوِ أو احمِ الأسياخ 8-10 دقائق، اقلبها في منتصف الطريق وادهنها بالصلصة.
  3. أعد ترطيب الواكامي في ماء دافئ، ثم صفّ واخلطه مع الخيار وخل الأرز والملح.
  4. ضع أسياخ الياكيتوري مع سلطة الخيار والواكامي وزيّن بالبصلة الخضراء.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.