Японский лосось терияки с кунжутом
Глазированное филе лосося с липким соусом умами, посыпанное кунжутом и подаваемое с рисом на пару.
420ккал
32gБелки
18gУглеводы
22gЖиры
0.5gКлетчатка
Ингредиенты
- 180g филе лосося
- 3 столовые ложки соевого соуса
- 2 столовые ложки мирина
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 столовая ложка белых семян кунжута
- 150g риса на пару
Способ приготовления
- Смешайте соевый соус, мирин, сахар, имбирь и чеснок в небольшой миске.
- Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте лосось кожей вниз 4 минуты.
- Переверните и готовьте еще 3 минуты, затем влейте соус терияки.
- Тушите 2 минуты, пока соус не загустеет и не покроет лосось.
- Подавайте с рисом на пару, полейте кунжутным маслом и посыпьте семенами кунжута.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.