Nutari
Говядина и брокколи с кунжутным имбирным соусом
Нежные ломтики говядины и хрустящие соцветия брокколи, покрытые пикантным, насыщенным умамиском кунжутным имбирным соусом—чистый кето комфорт.
380ккал
35gБелки
7gУглеводы
24gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 6 унций нежирной говяжьей вырезки, нарезанной тонко
- 3 чашки соцветий брокколи
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 столовая ложка рисового уксуса
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 2 зубчика чеснока, нарезанного кубиком
- 1 чайная ложка кунжутных семян
- 2 столовые ложки масла авокадо
Способ приготовления
- Разогрейте масло авокадо на сковороде-вок или большой сковороде на высоком огне; обжарьте говядину до коричневого цвета, затем отложите в сторону.
- Жарьте с перемешиванием брокколи до нежно-хрустящего состояния, примерно 4 минуты.
- Смешайте кунжутное масло, соевый соус, уксус, имбирь и чеснок; верните говядину в кастрюлю, покройте соусом и посыпьте кунжутными семенами.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.