Фрикадельки из баранины, маринованные в травах, с йогуртовым соусом и пыльцой из фисташек
Нежные фрикадельки из баранины, настоянные на орегано и мяте, завершенные охлаждающим греческим йогуртом и дробленой фисташкой.
410ккал
46gБелки
8gУглеводы
22gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 300g фарша из баранины
- 50g панировочных сухарей
- 1 яйцо
- 3 tbsp свежей мяты, нарезанной
- 2 tbsp свежего орегано, нарезанного
- 4 зубчика чеснока, измельченные
- 3 tbsp оливкового масла
- 150g греческого йогурта
- 2 tbsp лимонного сока
- 40g очищенной фисташки, дробленая
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
- Смешайте фарш из баранины, панировочные сухари, яйцо, мяту, орегано, половину чеснока, соль и перец; сформируйте 12 фрикаделек.
- Разогрейте оливковое масло в сковороде и подрумяньте фрикадельки со всех сторон, около 8-10 минут всего; держите в тепле.
- Взбейте греческий йогурт с лимонным соком, оставшимся чесноком, солью и перцем, чтобы получить соус.
- Выложите фрикадельки на тарелку и щедро залейте йогуртовым соусом.
- Посыпьте дробленой фисташкой и свежими травами перед подачей.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.