← Tüm tarifler

Otlu Marineli Kuzu Köfte Yoğurt Soslu ve Antep Fıstığı Tozu ile
Akdeniz30 dkYüksek ProteinliGlütensiz

Otlu Marineli Kuzu Köfte Yoğurt Soslu ve Antep Fıstığı Tozu ile

Rigani ve nane ile harlanmış, yumuşak kuzu köfte, soğutucu Yunan yoğurtu ve kırılmış antep fıstığı ile bitirilen.

410kcal
46gProtein
8gKarbonhidrat
22gYağ
2gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Kuzu kıymasını, ekmek kırıntılarını, yumurtayı, naneyi, riganı, sarımsağın yarısını, tuzu ve karabiberi karıştırarak 12 köfte yapın.
  2. Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve köfteleri her tarafından koyu renk alıncaya kadar pişirin, toplamda 8-10 dakika; sıcak tutun.
  3. Yunan yoğurtunu limon suyu, kalan sarımsak, tuz ve karabiber ile çırparak bir sos hazırlayın.
  4. Köfteleri tabağa alın ve yoğurt sosuyla bol miktarda örtün.
  5. Servisten önce üzerine kırılmış antep fıstığı ve taze otlar serpin.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.