Индонезийское гадо-гадо с хрустящим темпе
Теплые или холодные смешанные овощи и вареные яйца с густым арахисовым соусом и хрустящим жареным темпе для текстуры и растительного белка.
420ккал
28gБелки
32gУглеводы
22gЖиры
6gКлетчатка
Ингредиенты
- 250g темпе, нарезанное тонкими ломтиками
- 150g зеленая фасоль, нарезанная на кусочки по 2 дюйма
- 150g капуста, нашинкованная
- 100g морковь, нарезанная тонкой соломкой
- 100g огурец, нарезанный ломтиками
- 2 картофелины, вареные и нарезанные кубиками
- 2 яйца, вареные вкрутую
- 150g арахисовое масло
- 1 tbsp пальмовый сахар
- 1 tbsp сок лайма
- 1 красный перец чили, измельченный
- 2 tbsp вода
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
Способ приготовления
- Обжарьте ломтики темпе в горячем масле до золотистого и хрустящего состояния, 5 минут; выложите на бумажные полотенца.
- Бланшируйте зеленую фасоль в кипящей подсоленной воде 3 минуты; откиньте на дуршлаг и слегка охладите.
- Взбейте арахисовое масло, пальмовый сахар, сок лайма, чили и воду до гладкой консистенции.
- Выложите на тарелку бланшированную зеленую фасоль, капусту, морковь, огурец, картофель и половинки яиц.
- Щедро полейте арахисовым соусом и украсьте хрустящими кусочками темпе.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.