← Tất cả công thức

Gado-Gado Indonesia Với Tempeh Giòn
Indonesia35 phútGiàu đạmChay

Gado-Gado Indonesia Với Tempeh Giòn

Rau củ trộn và trứng luộc rưới nước sốt đậu phộng dày đặc và trang trí bằng tempeh chiên giòn để tạo độ giòn và cung cấp đạm thực vật.

420kcal
28gĐạm
32gTinh bột
22gChất béo
6gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Chiên sâu tempeh trong dầu nóng cho đến khi vàng đều và giòn, 5 phút; để ráo trên khăn giấy.
  2. Luộc đậu xanh trong nước muối sôi trong 3 phút; để ráo và để nguội.
  3. Trộn bơ đậu phộng, đường phèn, nước chanh, ớt và nước cho đến khi mịn.
  4. Xếp đậu xanh luộc, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, khoai tây và nửa quả trứng lên một đĩa.
  5. Rưới nước sốt đậu phộng nhiều lên và trang trí bằng tempeh chiên giòn.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.