Корейская Jjajangmyeon (чаша с лапшой под чёрным бобовым соусом)
Жевательная лапша без яиц, покрытая насыщенным, пикантным соусом из чёрных бобов и овощей.
410ккал
12gБелки
52gУглеводы
14gЖиры
6gКлетчатка
Ингредиенты
- 250g пшеничной лапши
- 300g консервированных чёрных бобов, слитые
- 1 луковица, нарезанная кубиками
- 150g моркови, нарезанной кубиками
- 100g картофеля, нарезанного кубиками
- 3 зубчика чеснока, измельченные
- 3 tbsp пасты из чёрных бобов (чунджан)
- 2 tbsp соевого соуса
- 1 tbsp сахара
- 200ml овощного бульона
- 2 tbsp нейтрального масла
- кунжутные семечки и нарезанный огурец для украшения
Способ приготовления
- Готовьте лапшу согласно инструкциям упаковки; слейте воду и отложите в сторону.
- Разогрейте масло в большой кастрюле и обжаривайте луковицу, морковь, картофель и чеснок 5 минут.
- Добавьте пасту из чёрных бобов и готовьте 1 минуту; добавьте чёрные бобы, соевый соус, сахар и бульон.
- Тушите 8 минут, пока овощи не станут нежными и соус не загустеет.
- Подавайте соус на лапше; украсьте кунжутными семечками и огурцом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.