कोरियन ज्जाजांगम्योन (काली बीन नूडल बाउल)
चबाऊ बिना अंडे की नूडल्स समृद्ध, नमकीन काली बीन और सब्जी की सॉस से लेपित।
410kcal
12gप्रोटीन
52gकार्ब्स
14gफैट
6gफाइबर
सामग्री
- 250g गेहूँ की नूडल्स
- 300g डिब्बाबंद काली बीन, ड्रेन की हुई
- 1 प्याज़, कटा हुआ
- 150g गाजर, कटी हुई
- 100g आलू, कटा हुआ
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाई हुई
- 3 tbsp काली बीन पेस्ट (चुंजंग)
- 2 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp चीनी
- 200ml सब्जी का स्टॉक
- 2 tbsp तटस्थ तेल
- तिल के बीज और कटी हुई ककड़ी टॉपिंग के लिए
विधि
- नूडल्स को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएँ; ड्रेन करें और अलग रख दें।
- एक बड़े पैन में तेल गरम करें और प्याज़, गाजर, आलू और लहसुन को 5 मिनट के लिए भूनें।
- काली बीन पेस्ट को मिलाएँ और 1 मिनट पकाएँ; काली बीन, सोया सॉस, चीनी और स्टॉक जोड़ें।
- जब तक सब्जियाँ कोमल न हो जाएँ और सॉस गाढ़ा न हो जाए तब तक 8 मिनट के लिए सिमर करें।
- नूडल्स पर सॉस परोसें; तिल के बीज और ककड़ी से सजाएँ।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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