← Все рецепты

Панир тиккa масала
Индийская40 минВегетарианскоеВысокобелковоеБез глютена

Панир тиккa масала

Сочные кубики сыра панир в насыщенном кремообразном томатном соусе с согревающими специями и намеком дымка.

310ккал
16gБелки
18gУглеводы
20gЖиры
2gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Маринуйте панир в йогурте и специях 15 минут.
  2. Разогрейте масло и обжарьте кубики панира до золотистого цвета; отложите.
  3. Обжарьте луковицу, чеснок и имбирь до мягкости.
  4. Добавьте помидоры и специи; тушите 10 минут.
  5. Добавьте сливки и верните панир в соус; тушите 5 минут.
  6. Украсьте кориандром и подавайте.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.