← Усі рецепти

Панір тикка масала
Індійська40 хвВегетаріанськіВисокобілковіБез глютену

Панір тикка масала

Соковитий нарізаний сир панір у багатому кремовому томатному соусі, приправленому теплими спеціями та легким дымком.

310ккал
16gБілки
18gВуглеводи
20gЖири
2gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Маринуйте панір у йогурті та спеціях 15 хвилин.
  2. Розігрійте олію та обжарте шматочки панір на панелі до золотистого кольору; відставте.
  3. Обсмажте цибулю, часник і імбир до м'якості.
  4. Додайте помідори та спеції; варіть 10 хвилин.
  5. Додайте вершки та поверніть панір до соусу; варіть 5 хвилин.
  6. Прикрасьте кінзою та подавайте.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.