पनीर टिक्का मसाला
समृद्ध, मलाईदार टमाटर सॉस में सुस्वादु कटा हुआ पनीर पनीर, गर्म मसालों और धुएं की एक बूंद से भरा हुआ।
310kcal
16gप्रोटीन
18gकार्ब्स
20gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 250g पनीर, कटा हुआ
- 1 cup दही
- 3 tbsp तेल
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा
- 1 tbsp अदरक, कीमा
- 1 डिब्बा मसला हुआ टमाटर
- 1 tsp जीरा
- 2 tsp गरम मसाला
- 1 tsp पेपरिका
- 0.5 cup भारी क्रीम
- 1 tsp नमक
- 2 tbsp ताजा धनिया
विधि
- पनीर को दही और मसालों में 15 मिनट के लिए मैरिनेट करें।
- तेल गर्म करें और पनीर के टुकड़े को सुनहरा होने तक तलें; एक तरफ रख दें।
- प्याज, लहसुन और अदरक को नरम होने तक भूनें।
- टमाटर और मसाले डालें; 10 मिनट तक उबालें।
- क्रीम मिलाएं और पनीर को सॉस में वापस डालें; 5 मिनट तक उबालें।
- धनिया से सजाएं और परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
Related recipes
Nutari के साथ सेकंडों में ट्रैक करें
कैलोरी और मैक्रोज़ लॉग करने के लिए फोटो खींचें, AI कोच पाएं, और अपने लक्ष्यों के अनुसार बनी और भी रेसिपी पाएं।





