पनीर टिक्का मसाला
समृद्ध, मलाईदार टमाटर सॉस में सुस्वादु कटा हुआ पनीर पनीर, गर्म मसालों और धुएं की एक बूंद से भरा हुआ।
310kcal
16gप्रोटीन
18gकार्ब्स
20gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 250g पनीर, कटा हुआ
- 1 cup दही
- 3 tbsp तेल
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा
- 1 tbsp अदरक, कीमा
- 1 डिब्बा मसला हुआ टमाटर
- 1 tsp जीरा
- 2 tsp गरम मसाला
- 1 tsp पेपरिका
- 0.5 cup भारी क्रीम
- 1 tsp नमक
- 2 tbsp ताजा धनिया
विधि
- पनीर को दही और मसालों में 15 मिनट के लिए मैरिनेट करें।
- तेल गर्म करें और पनीर के टुकड़े को सुनहरा होने तक तलें; एक तरफ रख दें।
- प्याज, लहसुन और अदरक को नरम होने तक भूनें।
- टमाटर और मसाले डालें; 10 मिनट तक उबालें।
- क्रीम मिलाएं और पनीर को सॉस में वापस डालें; 5 मिनट तक उबालें।
- धनिया से सजाएं और परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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