← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਪਨੀਰ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ
ਭਾਰਤੀ40 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਪਨੀਰ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ

ਨਿਮੋਿਆ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਧੁੰਆਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

310kcal
16gਪ੍ਰੋਟੀਨ
18gਕਾਰਬਸ
20gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਦਹੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
  2. ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕਿਊਬਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਰੰਗ ਤਕ ਤਲੋ; ਪਾਸੇ ਕਰੋ।
  3. ਪਿਆਜ਼, ਲਸੁਨ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਕ ਭੂਨੋ।
  4. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਓ।
  5. ਕ੍ਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ; 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਓ।
  6. ਧਨਿਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।