Paneer Tikka Masala
Baştan mübarek küpler paneer peyniri zengin, kremalı domates sosunda dumanlı baharatlar ve bir parça duman ile.
310kcal
16gProtein
18gKarbonhidrat
20gYağ
2gLif
Malzemeler
- 250g paneer, küp şeklinde kesilmiş
- 1 su bardağı yoğurt
- 3 tbsp yağ
- 1 soğan, doğranmış
- 3 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 tbsp zencefil, kıyılmış
- 1 kutu ezilmiş domates
- 1 tsp kimyon
- 2 tsp garam masala
- 1 tsp kırmızı pul biber
- 0,5 su bardağı ağır krema
- 1 tsp tuz
- 2 tbsp taze kişniş
Yapılışı
- Paneer'i yoğurt ve baharatlarla 15 dakika marinasyon yapın.
- Yağı ısıtın ve paneer küplerini altın rengi olana kadar tava pişirin; ayırın.
- Soğan, sarımsak ve zencefili yumuşayana kadar soteleyin.
- Domatesi ve baharatları ekleyin; 10 dakika kaynatın.
- Krema ekleyin ve paneer'i sosuna geri koyun; 5 dakika kaynatın.
- Kişnişle süsleyin ve servis yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.