Саг Мит (Карри из шпината и баранины)
Нежная баранина в ярком, кремовом соусе из шпината с имбирём, чесноком и тёплыми специями.
345ккал
30gБелки
5gУглеводы
24gЖиры
1.5gКлетчатка
Ингредиенты
- 450г баранины, нарезанной кубиками
- 500г свежего шпината, бланшированного и нарезанного
- 3 ст.л. топлёного масла
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 1 ст.л. пасты из имбиря и чеснока
- 1/2 стакана жирных сливок
- 1 ч.л. семян кумина
- 1 ч.л. гарам масалы
- 1/2 ч.л. куркумы
- 2 зелёных чилли, мелко нарезанных
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
- Нагрейте масло, обжарьте семена кумина, затем добавьте нарезанный лук и жарьте до золотистого цвета.
- Добавьте пасту из имбиря и чеснока и готовьте 1 минуту.
- Добавьте нарезанную кубиками баранину и обжарьте со всех сторон примерно 6 минут.
- Добавьте куркуму, гарам масалу и зелёные чилли.
- Добавьте нарезанный шпинат и сливки; готовьте под крышкой 15 минут до готовности баранины.
- Посолите и поперчите; подавайте горячим.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.