Саг м'ясо (Карі зі шпинату та ягняти)
Ніжне ягняче м'ясо в яскравому, кремовому шпинатному соусі з імбиром, часником та теплими спеціями.
345ккал
30gБілки
5gВуглеводи
24gЖири
1.5gКлітковина
Інгредієнти
- 450g ягняти, нарізаної кубиками
- 500g свіжого шпинату, бланшованого та нарізаного
- 3 tbsp гхі
- 1 цибуля, дрібно нарізана
- 1 tbsp пасти з імбиру та часнику
- 1/2 cup густих вершків
- 1 tsp насіння кумину
- 1 tsp гарам масали
- 1/2 tsp куркуми
- 2 зелені перці, дрібно нарізані
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Розтопити гхі; підсмажити насіння кумину, потім додати нарізану цибулю та смажити до золотистого кольору.
- Додати пасту з імбиру та часнику та готувати 1 хвилину.
- Додати нарізане кубиками ягняче м'ясо та обсмажити з усіх боків, близько 6 хвилин.
- Додати куркуму, гарам масалу та зелені перці.
- Додати нарізаний шпинат та густі вершки; тушити під кришкою 15 хвилин, поки м'ясо не стане м'яким.
- Приправити сіллю та перцем; подавати гарячим.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.