Сухой карри с баклажаном и курицей
Нежная курица и шелковистый баклажан в богатом ароматном сухом карри с минимальным соусом.
290ккал
29gБелки
8gУглеводы
16gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 280g куриной грудки, нарезанной кубиками
- 300g баклажана, нарезанного кусками
- 3 tbsp пасты красного карри
- 2 tbsp кокосового масла
- 1 tbsp рыбного соуса
- 100ml кокосового молока
- 1 tsp пальмового сахара
- 8 свежих листьев тайского базилика
- 2 листа кафрского лайма, порванных
- 1 красное чили, нарезанное ломтиками
Способ приготовления
- Нагрейте кокосовое масло и обжарьте пасту карри 1 минуту до появления аромата.
- Добавьте курицу и готовьте до почти готовности, около 4 минут.
- Добавьте кусочки баклажана и обжаривайте 3 минуты.
- Влейте кокосовое молоко, рыбный соус и пальмовый сахар; тушите 3 минуты.
- Введите листья кафрского лайма и базилик.
- Украсьте чили и подавайте горячим.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.