← جميع الوصفات

كاري الباذنجان والدجاج الجاف التايلاندي
تايلاندي22 دقيقةقليل الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتين

كاري الباذنجان والدجاج الجاف التايلاندي

دجاج طري وباذنجان حريري في كاري عطري غني بحد أدنى من الصلصة.

290سعرة حرارية
29gبروتين
8gكربوهيدرات
16gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخّن زيت جوز الهند وقلّى معجون الكاري لمدة دقيقة واحدة حتى تنبعث الرائحة.
  2. أضف الدجاج واطهه حتى ينضج تقريباً، حوالي 4 دقائق.
  3. أضف قطع الباذنجان وقلّها بسرعة لمدة 3 دقائق.
  4. صب حليب جوز الهند وصلصة السمك وسكر النخيل؛ اترك لتطهى على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
  5. أضف أوراق ليمون الكفير والريحان.
  6. زيّن بالفلفل وقدم ساخناً.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.