← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਥਾਈ ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਮੁਰਗ ਡ੍ਰਾਈ ਕਰੀ
ਥਾਈ22 ਮਿੰਟਲੋ-ਕਾਰਬਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਥਾਈ ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਮੁਰਗ ਡ੍ਰਾਈ ਕਰੀ

ਨਰਮ ਮੁਰਗ ਅਤੇ ਮਲਾਈਦਾਰ ਬੈਂਗਣ ਅਮੀਰ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਡ੍ਰਾਈ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਾਸ ਨਾਲ।

290kcal
29gਪ੍ਰੋਟੀਨ
8gਕਾਰਬਸ
16gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੱਕ।
  2. ਮੁਰਗ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪਕਿਆ, ਅੰਦਾਜੇ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
  3. ਬੈਂਗਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲੋ।
  4. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਖੁਜੂਰ ਦੀ ਖੰਡ ਪਾਓ; 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਾਪੀ ਕਰੋ।
  5. ਕਫੀਰ ਲਾਈਮ ਪੱਤੀ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਮਿਲਾਓ।
  6. ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।