← สูตรอาหารทั้งหมด

แซลมอนผัดกับสมุนไพรดิลล์และน้ำมะนาวคำ่า
เมดิเตอร์เรเนียน20 นาทีไม่มีกลูเตนโปรตีนสูงเพสคาทาเรียน

แซลมอนผัดกับสมุนไพรดิลล์และน้ำมะนาวคำ่า

แซลมอนที่นุ่มในเนยกับสมุนไพรดิลล์สดและชิ้นมะนาวย่างถ่างหิมเพื่อรสชาติสดใจและสมุนไพร

380kcal
42gโปรตีน
6gคาร์บ
21gไขมัน
0.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟปานกลาง-แรง
  2. ปรุงแซลมอนด้วยเกลือ พริกไทย และกระเทียม วางผิวหนังชี้ขึ้นในกระทะ
  3. ผัดจนผิวกรอบประมาณ 4-5 นาที แล้วพลิกและปรุง 3 นาทีเพิ่มเติม
  4. แบ่งมะนาวครึ่งและคำ่าส่วนที่เป็นเนื้อในกระทะจนสีทอง
  5. ปิดแซลมอนด้วยดิลล์สดและเสิร์ฟกับมะนาวคำ่า

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ