← สูตรอาหารทั้งหมด

สเต็กคะลัวกับเนยกระเทียมสมุนไพร
เมดิเตอร์เรเนียน20 นาทีคีโตมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

สเต็กคะลัวกับเนยกระเทียมสมุนไพร

สเต็กคะลัวผิวอบจนทองเข้มท็อปด้วยเนยกระเทียมและสมุนไพรละมุน—หลักสูตรผักต่ำแคลอรี่ที่งามน่าตั่ว

220kcal
5gโปรตีน
8gคาร์บ
18gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. หั่นคะลัวเป็นสเต็กหนา ¾ นิ้วและซับให้แห้ง
  2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนความร้อนกลางสูง ผัดสเต็ก 4–5 นาทีต่อด้านข้างจนทองเข้ม
  3. ในกระทะเล็ก ละลายเนยกับกระเทียมบดและสมุนไพร ราดเนยทับสเต็กก่อนเสิร์ฟ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ