← สูตรอาหารทั้งหมด

แกงถั่วขาว缅甸กับผักโขม
พม่า40 นาทีโปรตีนสูงมังสวิรัติวีแกน

แกงถั่วขาว缅甸กับผักโขม

ถั่วขาวเหนื่อยหลวมต้มด้วยขมิ้นและคุมินหอม พร้อมขิง มะเขือเทศ และผักโขมเหี่ยวสำหรับโปรตีนจากพืชอย่างยอดเยี่ยม

360kcal
18gโปรตีน
46gคาร์บ
12gไขมัน
10gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันและคั่นเมล็ดยีระประมาณ 30 วินาที
  2. เพิ่มหอม กระเทียม และขิง นำไปปรุงจนนุ่ม (4 นาที)
  3. โรยผงขมิ้น จากนั้นใส่มะเขือเทศและปรุง 3 นาที
  4. เทนมココนัตและถั่วขาว ตมอย่างช้า ๆ 15 นาที
  5. ใส่ผักโขมและปรุงจนเหี่ยว 2 นาที ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ