เส้นชานหมากของพม่า พร้อมแกงผักและน้ำซุป
เส้นข้าวนุ่มละเอียด ชุ่มด้วยแกงเข้มข้น หอม พยอมเหลือบด้วยหอมเจียว และสมุนไพรสดใจ
310kcal
8gโปรตีน
45gคาร์บ
9gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 200g เส้นข้าวแห้ง (บาง ๆ)
- 400ml นมมะพร้าว
- 1 cup น้ำซุปผัก
- 1 กระป๋องเล็ก (200g) ถั่วลิสง หากกำจัด
- 2 tbsp เชานแกงหรือแกงแดง
- 1 หัวหอม หั่นสไลด์
- 3 กลีบกระเทียม บดหยาบ
- 1 tbsp ขมิ้น
- 1 tbsp น้ำมันงา
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tsp น้ำตาล
- หอมเจียวอบเหลือบ
- ผักชีสด
- ใบสัมไทรสด
- ลูกมะนาว
วิธีทำ
- สุกเส้นข้าวในน้ำเดือดเค็มตามข้อมูลบรรจุ ระบายน้ำและทิ้งไว้
- ตั้งหม้อ ใช้ความร้อนปานกลาง ใช้น้ำมันงา ผัดหอมเจือจาง และกระเทียมบดจนอ่อน (2 นาที)
- โรยแกง และขมิ้น ปรุง 1 นาที จนหอม
- ใส่นมมะพร้าว น้ำซุปผัก และถั่วลิสง ปรุงเชื่อต่อเนื่อง 10 นาที
- จบด้วยน้ำมะนาว และน้ำตาล ลิ้มรสและปรุงให้เหมาะสม
- เสิร์ฟเส้นข้าวในชาม เทแกงร้อนลงบนสุด โรยหอมเจียว ผักชี สัมไทร เสิร์ฟพร้อมลูกมะนาว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ