缅甸掸族面配蔬菜咖喱汤
丝滑米面浸在温和芳香的咖喱汤中,铺上脆炸洋葱和新鲜香草。
310千卡
8g蛋白质
45g碳水
9g脂肪
3g纤维
食材
- 200g干米面(细)
- 400毫升椰浆
- 1杯蔬菜高汤
- 1小罐(200克)鹰嘴豆,沥干
- 2汤匙掸族咖喱酱或红咖喱酱
- 1个洋葱,切片
- 3瓣大蒜,切碎
- 1汤匙姜黄粉
- 1汤匙香油
- 1汤匙青柠汁
- 1茶匙糖
- 脆炸洋葱
- 新鲜芫荽
- 新鲜薄荷叶
- 青柠角
做法
- 按包装说明在盐沸水中煮米面;沥干后放在一边。
- 在锅中加热香油;炒洋葱片和切碎的大蒜至软(2分钟)。
- 加入咖喱酱和姜黄;烹饪1分钟至香气溢出。
- 加入椰浆、蔬菜高汤和鹰嘴豆;轻轻炖10分钟。
- 用青柠汁和糖收尾;品尝并根据需要调整调味。
- 将煮好的面放在碗中,倒上热咖喱汤,然后用炸洋葱、芫荽、薄荷装饰,配青柠角享用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。