กาโดกาโดอินโดนีเซียพร้อมซอสลิ้นจี่
อาหารผสมผสานผักหลากชนิดสดใหม่และสุก เต้าหู้ทอด และไข่ต้มคลุกด้วยซอสลิ้นจี่ที่อุดมสมบูรณ์และเนื้อเนียน
380kcal
15gโปรตีน
32gคาร์บ
22gไขมัน
6gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 200g เต้าหู้แข็ง กดน้ำออกและทอดเป็นลูกเต๋า
- 2 cups ผักรวม: ผักกาดสูตำ ถั่วลันเตาสุก แตง งอกถั่ว แครอท
- 2 ไข่ ต้มจนสุก ครึ่งลูก
- 100g มันฝรั่งต้มสุก หั่นเป็นก้อน
- 1 cup ซอสลิ้นจี่ (1/2 cup เนยลิ้นจี่ 1/4 cup น้ำมะพร้าว 2 tbsp ซีอิ๊ว 1 tbsp น้ำมะนาว 2 กลีบกระเทียมสับ 1 tsp ซัมบัลโอเล็ก 1 tsp น้ำตาล)
- หอมแดงทอดกรอบโรยหน้า
- ผักชีสด
- ลิ่มมะนาว
วิธีทำ
- ทำซอสลิ้นจี่โดยผสมเนยลิ้นจี่ น้ำมะพร้าว ซีอิ๊ว น้ำมะนาว กระเทียมสับ ซัมบัลโอเล็ก และน้ำตาล จนเรียบเนียนและหลั่งได้ง่าย เติมน้ำถ้าเข้มข้นเกินไป
- ทอดเต้าหู้ที่กดน้ำออกแล้วลงในน้ำมันพืชจนทรายสีทองทั้งหมด (6-8 นาที) วางไว้ที่ข้างๆ
- จัดเรียงผักต้มสุก ผักสดใจ มันฝรั่งต้มสุก และเต้าหู้ทอดบนจาน
- โรยไข่ต้มครึ่งลูกไปด้านบน
- เทซอสลิ้นจี่อุ่นหรือความเย็นบนผักและเต้าหู้อย่างเพียงพอ
- โรยหอมแดงทอด ผักชีสด และเสิร์ฟพร้อมลิ่มมะนาวเคียงข้าง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ