สลัดส้มโอกัมพูชากับไก่ฉีก
ส้มโอสดใสผสมกับไก่ฉีก กุ้งแห้ง มะพร้าวคั่วและน้ำสลัดมะนาวรสชาติเข้มข้นสำหรับรสชาติที่สดใสและซับซ้อน
340kcal
46gโปรตีน
20gคาร์บ
10gไขมัน
4gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 250g เนื้อไก่ต้มฉีก
- 500g เมล็ดส้มโอ (หรือส้มโอแดง)
- 3 tbsp น้ำปลา
- 2 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tbsp น้ำตาลปาล์ม
- 20g กุ้งแห้งซอย
- 30g มะพร้าวคั่วสับ
- 2 พริกแดง หั่นเฉียง
- 3 กระเทียม บดละเอียด
- 2 tbsp น้ำมันพืช
- ใบสด ใบชะระเอ้ง
วิธีทำ
- ตีน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลปาล์ม กระเทียม และพริกแดงให้เข้ากันสำหรับน้ำสลัด
- ตั้งน้ำมันขึ้นอ่อน ๆ แล้วอุ่นกุ้งแห้ง 1 นาที นอกจากนี้
- ในชามใหญ่ ผสมส้มโอ ไก่ฉีก และน้ำสลัดครึ่งหนึ่งอย่างเบา ๆ
- โรยมะพร้าวคั่ว กุ้งแห้งที่อุ่นแล้ว ใบสดและใบชะระเอ้ง
- เสิร์ฟน้ำสลัดเหลือ ๆ ข้างๆ และราดตามชอบ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ