← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਕੰਬੋਡੀਆਈ ਪੋਮੇਲੋ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ
ਕੰਬੋਡੀਆਈ30 ਮਿੰਟਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਕੰਬੋਡੀਆਈ ਪੋਮੇਲੋ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਤੀਖੇ ਪੋਮੇਲੋ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਮੁਰਗੀ, ਸੁੱਕੀ ਝਿੰਗੜੀ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਨਾਰਿਅਲ ਅਤੇ ਤੀਖੇ ਨਿੰਬੂ-ਮਛੀ ਦੇ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਦ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

340kcal
46gਪ੍ਰੋਟੀਨ
20gਕਾਰਬਸ
10gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਮਛੀ ਦੇ ਸਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ, ਖਜੂਰੀ ਚੀਨੀ, ਲਸੁਨ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਚਟਨੀ ਲਈ ਫੁੱਲ ਕਰ ਮਿਲਾਉ।
  2. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪੈਨ ਵਿਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰ ਸੁੱਕੀ ਝਿੰਗੜੀ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰ ਕੇ ਥਾਂ ਕਰ ਦਿਉ।
  3. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਆ ਵਿਚ ਪੋਮੇਲੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਮੁਰਗੀ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉ।
  4. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਖੋਲ, ਗਰਮ ਕਰੀ ਭੁੱਜੀ ਝਿੰਗੜੀ, ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉ।
  5. ਬਾਕੀ ਚਟਨੀ ਅੱਲਗ ਪਰਸ ਕਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੁਸਾਰ ਫਿੱਕੀ ਕਰ ਪਰਸ ਕਰੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।