← สูตรอาหารทั้งหมด

พริกโปบลาโนยัดสัดแบบชีสและซอสมะเขือเทศ
เม็กซิกัน35 นาทีมังสวิรัติ

พริกโปบลาโนยัดสัดแบบชีสและซอสมะเขือเทศ

พริกโปบลาโนอบสุกยัดไส้ชีสละลาย ลวกในซอสมะเขือเทศสไตล์ผ้าไหม และปรุงด้วยเลเยอร์ขาวไข่เหลวฟูฟ่อง

310kcal
14gโปรตีน
18gคาร์บ
19gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. อบพริกโปบลาโนเหนือเปลวไฟจนกว่าจะเพิ่มเติม วางในถุงพลาสติกนาน 5 นาทีเพื่ออบไอน้ำ ปอกหนังออกอย่างระมัดระวังและแหว่งเล็กน้อยเพื่อนำเมล็ดออก
  2. ยัดพริกแต่ละชิ้นด้วยชีส 1/2 ถ้วย
  3. ตั้งน้ำมันในกระทะ เติมกระเทียมและหัวหอม จากนั้นเติมมะเขือเทศบด สุกช้า 10 นาที และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
  4. ตีขาวไข่จนกว่าจะได้ยอดแข็ง จากนั้นพับแป้งเข้าไปอย่างเบา
  5. ห่อพริกยัดสัดแต่ละชิ้นในส่วนผสมขาวไข่และทอดจนกว่าสีทองทั้งสองด้าน
  6. เทซอสมะเขือเทศลงในจาน วางพริกทอดไว้บน เพิ่มเติมด้วยผักชี

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ