← สูตรอาหารทั้งหมด

ปลาทอดน้ำปลาเปรี้ยวกับเส้นโซคินี่
เม็กซิกัน28 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตนไม่มีผลิตภัณฑ์นมเพสคาทาเรียน

ปลาทอดน้ำปลาเปรี้ยวกับเส้นโซคินี่

ปลาหมาวสีขาวทอดกรอบรับประทับด้วยซอสมะเขือเทศ โอลีฟ และ capersสดใสบนเส้นโซคินี่ที่ปั่นมา

320kcal
38gโปรตีน
7gคาร์บ
16gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันโอลีฟ 1 tbsp ในกระทะขนาดใหญ่และทอดปลาแต่ละด้าน 3 นาทีจนสุก นั่นไว้สักครู่
  2. ในกระทะเดิม ผัดหอมและกระเทียมจนนุ่ม ประมาณ 3 นาที
  3. เพิ่มมะเขือเทศสไลซ์ โอลีฟ capers และ oregano ต้มเหลือบ 5 นาที
  4. ในกระทะแยก ผัดเส้นโซคินี่ที่ปั่นมาในน้ำมันโอลีฟ 1 tbsp ประมาณ 2 นาที
  5. ใส่ปลากลับลงในกระทะซอสและอุ่นผ่าน 1 นาที
  6. เสิร์ฟปลาและซอสบนเส้นโซคินี่พร้อมมะนาวสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ