สเต็กเนื้อสันขอบย่างพร้อมน้ำปลาผักชี
เนื้อสัน ย่างเหลือบควัน ชุ่มด้วยน้ำปลา กระเทียม และสารส้มชึ่งอ่อนละมุน
330kcal
47gโปรตีน
6gคาร์บ
13gไขมัน
0.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 600g เนื้อสัน
- 1 cup ผักชีสด สับ
- 5 ลูกมะนาว นำน้ำ
- 4 กลีบกระเทียม สับ
- 2 tablespoons เมล็ด cumin
- 1/4 cup น้ำมันโอลีฟ
- 1 teaspoon oregano
- เกลือและพริกไทย
- พริกขี้หนูสำหรับเสิร์ฟ
- ทอร์ติยญาแป้งอบอุ่น
วิธีทำ
- ผสมผักชี น้ำมะนาว กระเทียม cumin น้ำมันโอลีฟ oregano เกลือและพริกไทยเป็นน้ำปลา
- นำเนื้อไปแช่ 20 นาที ที่อุณหภูมิห้อง
- ตั้งไฟย่างสูงและย่างเนื้อแต่ละด้าน 5 นาทีเพื่อให้เนื้อชมพู พักผ่อน 5 นาที
- หั่นเป็นแถบหนาตามลายเนื้อ
- เสิร์ฟพร้อมทอร์ติยญาอบอุ่น พริกขี้หนู และลิ่มมะนาววางไว้ด้านข้าง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ