ดิปมะเขือม่วงคั่ว พร้อมซาตาร์และลูกสน
มะเขือม่วงคั่วรมควันผสมเข้ากับซีซัม และเสปายสอบอุ่น ตกแต่งด้วยซาตาร์หอมหรุ่มและลูกสนคั่ว
165kcal
4gโปรตีน
8gคาร์บ
13gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 2 ลูก มะเขือม่วงใหญ่
- 3 tbsp ซีซัม
- 2 กระเทียม สับละเอียด
- 3 tbsp น้ำมะนาว
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
- 1 tsp ซาตาร์ผสม
- 1/4 ถ้วย ลูกสนคั่ว
- น้ำหมักทับทิม สำหรับราด
- สะระแหน่สดสำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
- ปักเข็มมะเขือม่วง คั่วโดยตรงบนไฟ หรือไว้ใต้เตาอบจนกระทั่งเปลือกดำและเนื้อนุ่ม ประมาณ 20 นาที
- ใช้ช้อนตักเนื้อมะเขือม่วงแนวนอนออกมา ทิ้งเปลือก
- ผสมมะเขือม่วงกับซีซัม กระเทียม น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก จนเนียนลื่น
- ปรับรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วย้ายไปวางบนจานเสิร์ฟ
- ตกแต่งด้วยซาตาร์ ลูกสนคั่ว น้ำหมักทับทิม และสะระแหน่สด
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ