← สูตรอาหารทั้งหมด

ดิปมะเขือม่วงคั่ว พร้อมซาตาร์และลูกสน
ตะวันออกกลาง35 นาทีคาร์บต่ำมังสวิรัติวีแกนไม่มีกลูเตน

ดิปมะเขือม่วงคั่ว พร้อมซาตาร์และลูกสน

มะเขือม่วงคั่วรมควันผสมเข้ากับซีซัม และเสปายสอบอุ่น ตกแต่งด้วยซาตาร์หอมหรุ่มและลูกสนคั่ว

165kcal
4gโปรตีน
8gคาร์บ
13gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ปักเข็มมะเขือม่วง คั่วโดยตรงบนไฟ หรือไว้ใต้เตาอบจนกระทั่งเปลือกดำและเนื้อนุ่ม ประมาณ 20 นาที
  2. ใช้ช้อนตักเนื้อมะเขือม่วงแนวนอนออกมา ทิ้งเปลือก
  3. ผสมมะเขือม่วงกับซีซัม กระเทียม น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก จนเนียนลื่น
  4. ปรับรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วย้ายไปวางบนจานเสิร์ฟ
  5. ตกแต่งด้วยซาตาร์ ลูกสนคั่ว น้ำหมักทับทิม และสะระแหน่สด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ