ข้าวหน้าไก่คัตสึดง พร้อมตะเกียบปังปัง
ปลาไก่ตัดเป็นแผ่นเนื้อบาง ห่อด้วยปังปังกรอบ เสิร์ฟทั่วข้าว พร้อมซอสไข่เค็มอร่อย และผักดองน้ำส้มสายชู
520kcal
45gโปรตีน
52gคาร์บ
14gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 เนื้อไก่ไม่มีกระดูก (180g) บีทบาง
- 50g ขนมปังปังฝอย
- 1 ไข่ใหญ่
- 2 tbsp แป้งสำเร็จรูปทั่วไป
- 1 ถ้วยข้าวสุก
- 2 tbsp ซีอิ๊วน้อย
- 1 tbsp มิริน
- 1 ต้นหอม หั่นสี
- น้ำมันพืชสำหรับผัด
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
วิธีทำ
- ลงชาลดตัวไก่ในแป้ง จุ่มไข่ตีแล้ว ปั้นขนมปังปังทั้งสองด้าน
- ตั้งแผ่นทำอาหาร น้ำมัน แล้วทอดไก่จนสีทอง (3-4 นาทีต่อด้าน)
- หั่นไก่เป็นแถบ
- ปรุงข้าว และเก็บไว้ในชาม
- ต้มซีอิ๊วน้อยและมิริน หล่อทั่วไก่ โรยด้วยไข่แดง หรือไข่คนทำให้นุ่ม จากนั้นหอม
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ