← สูตรอาหารทั้งหมด

ข้าวหน้าไข่และเห็ด
ญี่ปุ่น18 นาทีโปรตีนสูงมังสวิรัติ

ข้าวหน้าไข่และเห็ด

ไข่คนฟูและเห็ดชิตาเกะผัดสีเหลืองทั่วข้าว จบด้วยน้ำเลียวซีอิ๊วบางเบา

420kcal
38gโปรตีน
45gคาร์บ
12gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ปรุงข้าว หากไม่ได้ปรุงไว้ก่อน
  2. ตั้งแผ่นทำอาหาร น้ำมัน แล้วผัดเห็ด จนกว่าสีทอง (5 นาที) จากนั้นตักออก
  3. ตีไข่พร้อมน้ำเล็กน้อย และคนไข่จนสุกชุ่มใจ
  4. ผสมซีอิ๊วน้อย มิริน และน้ำตาล แล้วหยดราดทั่วเห็ดและไข่
  5. เสิร์ฟทั่วข้าว และโรยด้วยหอมและเมล็ดงา

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ