ਚਿਕਨ ਕਟਸੁਡੋਨ ਪਾਨਕੋ ਕ੍ਰਸਟ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਬੋਨਲੈਸ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ (180g), ਪਤਲਾ ਪੀਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 50g ਪਾਨਕੋ ਬ੍ਰੈਡਕ੍ਰਮ
• 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ
• 2 tbsp ਆਲ-ਪਰਪਸ ਮੈਦਾ
• 1 cup ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿੱਟਾ ਚਾਵਲ
• 2 tbsp ਸੋਅ ਸਾਸ
• 1 tbsp ਮਿਰਿਨ
• 1 ਸਕੈਲੀਅਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• ਤੇਲ ਤਲਣ ਲਈ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਤਰੀਕਾ

1. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਦਾ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਝਲੀ ਹੋਈ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਵੋ, ਫਿਰ ਪਾਨਕੋ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਵੋ।
2. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੁਨਹਰਾ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਕ ਤਲੋ (3-4 ਮਿੰਟ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ)।
3. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
4. ਚਾਵਲ ਪਕਾਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰਖੋ।
5. ਸੋਅ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਿਰਿਨ ਨੂੰ ਸਿਮਰ ਕਰੋ; ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਤੇ ਡਾਲੋ, ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜਰਦੀ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਝਲੀ ਹੋਇਆ ਅੰਡਾ ਲਗਾਵੋ, ਫਿਰ ਸਕੈਲੀਅਨ ਲਗਾਵੋ।

Related recipes

ਅਗੇਦਾਸ਼ੀ ਟੋਫੂ ਪੋਨਜ਼ੂ ਸਾਸ ਨਾਲ

ਜਪਾਨੀ · 220 kcal · 16g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅਮੁੰਡੀ ਅਤੇ ਮਿਸੋ ਰਾਮਿਨ

ਜਪਾਨੀ · 380 kcal · 14g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਪੁਆ ਕੀ ਬੀਨਜ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੀਨਾ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਟੋਰੀ

ਜਪਾਨੀ · 310 kcal · 11g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਸੁਮਾਸ਼ੀ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਰਮਤਾ ਦੇ ਨਾਲ

ਜਪਾਨੀ · 110 kcal · 9g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਖੀਹੀ ਮੂਸੀ

ਜਪਾਨੀ · 380 kcal · 42g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਡੋਨਬੁਰੀ

ਜਪਾਨੀ · 420 kcal · 38g ਪ੍ਰੋਟੀਨ