← สูตรอาหารทั้งหมด

ไข่ฟูยองจีนกับผักบุ้งไทย
จีน25 นาทีคีโตมังสวิรัติ

ไข่ฟูยองจีนกับผักบุ้งไทย

แพตตี้ไข่หลวมปรุงแบบเตาลาดแฟริ่งเต็มไปด้วยผักกรอบและผักบุ้งไทย น้ำซุปเห็ดอร่อยเลิศรสสำหรับอาหารคีโต

420kcal
26gโปรตีน
6gคาร์บ
33gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตีไข่กับซีอิ๊วและ 1 tbsp น้ำมันงา ตัวผักบุ้งไทย เห็ด หน่อไม้ด่าง และกระเทียมผ่าน
  2. ตั้งกระทะขนาดใหญ่ใส่ 2 tbsp น้ำมันมะพร้าวให้ร้อนปานกลาง เทส่วนผสมไข่ครึ่งหนึ่งและปรุงแบบเตาลาดแฟริ่ง 3 นาทีต่อด้านจนเหลืองทั่วด้าน
  3. ทำซ้ำกับน้ำมันและส่วนผสมไข่ที่เหลือ เลื่อนแพตตี้ไปที่จาน
  4. ในกระทะเดียวกัน เทน้ำซุปกระดูกและให้เดือดช้าๆประมาณ 2 นาที คูดฮักสดใจ
  5. เทน้ำซุปลงบนแพตตี้และบริการทันที

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ