ต้มข่าไก่ใจกับกะทิและขะไคร้
อุ่นอบอาบ หอมน้อย ต้มด้วยขะไคร้ กะทิ และไก่นิ่ม อาหารหนาแน่นเต็มไปด้วยโปรตีน
285kcal
36gโปรตีน
10gคาร์บ
11gไขมัน
1gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 400g เต้านมไก่ สไลด์บาง
- 1 กระป๋อง (400ml) กะทิ
- 700ml น้ำซุปไก่
- 3 tbsp น้ำปลา
- 2 tbsp น้ำมะนาว
- 3 แว่น ขะไคร้ สด (หรือขิง)
- 4 กลีบกระเทียม สไลด์
- 3 พริกแดงไทย ทั้งเมล็ด
- 200g เห็ด สไลด์
- 2 tbsp มะละแคร่ สับ
วิธีทำ
- ตั้งน้ำซุป เดือด ด้วยขะไคร้ กระเทียม และพริกทั้งเมล็ด
- เติมไก่สไลด์และเห็ด นั่วไฟเบา 8-10 นาที จนสุก
- ใส่กะทิและน้ำปลา อุ่นไฟอ่อนไม่ให้เดือด
- ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ปรับรสตามชอบ
- ตกแต่งด้วยมะละแคร่สด เสิร์ฟร้อน
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ