← สูตรอาหารทั้งหมด

เนื้อวัวและผักผัดจานกับข้าวสีน้ำตาล
เอเชีย20 นาทีโปรตีนสูงไม่มีกลูเตน

เนื้อวัวและผักผัดจานกับข้าวสีน้ำตาล

เนื้อวัวอ่อนบาง ๆ กับพริกไทยแดงกรอบและถั่วหางในซอสกระเทียม-ขิงรสเค็มบนข้าวสีน้ำตาลหอมหอม

510kcal
45gโปรตีน
48gคาร์บ
13gไขมัน
6gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันเสมหะในกระติดหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟสูง ผัดเนื้อวัว 2-3 นาที นำออกและวางไว้ข้างๆ
  2. เพิ่มพริกไทยแดงและถั่วหาง ผัด 3 นาทีจนเนื้อหนึ่งและกรอบ
  3. นำเนื้อวัวกลับเข้าไป เพิ่มซีอิ๊ว กระเทียม ขิง และแป้งข้าวโพดผสมกับ 2 tbsp น้ำ
  4. คลุกทุกอย่างด้วย 1 นาทีจนซอสข้นตัว
  5. เสิร์ฟบนข้าวสีน้ำตาลอุ่น

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ