← สูตรอาหารทั้งหมด

อาลู โกบี แกงแห้ง
อินเดีย30 นาทีวีแกนมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

อาลู โกบี แกงแห้ง

มันฝรั่งและเบอร์โคลี่ทอดกรอบ ผสมผสานกับเครื่องเทศหอมและสมุนไพรสดใหม่

195kcal
5gโปรตีน
28gคาร์บ
8gไขมัน
5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะขนาดใหญ่ และเทมเปอร์เมล็ดพยูมินและเมล็ด芥菜
  2. เพิ่มใบแครี่ น้ำข่าขิง-กระเทียม และหัวหอม ปรุงจนกระทั่งสีทอง
  3. ใส่มันฝรั่งและเบอร์โคลี่กับเครื่องเทศทั้งหมด คลุกให้เข้ากัน
  4. ปรุงด้วยฝาปิดบนไฟกลาง 15-18 นาที คนบ้างๆ จนกระทั่งผักเนื่อและสีทองที่ขอบ
  5. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตกแต่งด้วยผักชี
  6. เสิร์ฟร้อนๆ เป็นอาหารจานข้างหรือกับรอตี

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ