เมฒีเทพล่า
ขนมปังเหลาย่างกระทะกรอบหอมใบเมฒีถั่วแขน และเครื่องเทศอุ่น สมบูรณ์กับโยเกิร์ตหรือน้ำพริก
290kcal
7gโปรตีน
42gคาร์บ
11gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1.5 ถ้วยแป้งข้าวไร
- 0.5 ถ้วยแป้งถั่วแกรม
- 0.5 ถ้วยใบเมฒีสดใหม่สับ
- 1 หัวหอม สับ
- 2 พริกสีเขียว สับ
- 1 tbsp ขิง สับ
- 1 tsp ขมิ้น
- 1 tsp เกลือ
- 0.5 tsp เมล็ดโมหนดร
- 3 tbsp น้ำมัน
- 0.5 ถ้วยน้ำอุ่น
วิธีทำ
- ผสมแป้ง เมฒี หอม พริก ขิง และเครื่องเทศในชาม
- เติมน้ำมันและถูแต่ละบริเวณจนเป็นเนื้อชีส
- เติมน้ำค่อยๆ สร้างแป้งนิ่ม ยวดแป้ง 2 นาที
- แบ่งออกเป็น 8 ส่วนและกลิ้งเป็นวงกลมบาง
- ตั้งแผ่นเตาและปรุงเทพล่าแต่ละชิ้น 1-2 นาทีต่อด้านข้างจนสีทองและกรอบ
- บริการอุ่นๆ กับโยเกิร์ตหรือน้ำพริก
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ