มะละกะกับมะเขือเทศและโหระพา
มะละกะนุ่มใจอาบด้วยน้ำซอสมะเขือเทศสด กลิ่นหอมโหระพา และชีสเปโคริโนคมชัด
310kcal
10gโปรตีน
52gคาร์บ
7gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- มันฝรั่ง 500g
- แป้งสาลี 100g
- ไข่ 1 ฟอง
- ชีสเปโคริโนโรมาโน่ 50g ขูด
- มะเขือเทศสดหั่นเป็นชิ้น 400g จากกระป๋อง
- กระเทียม 4 กลีบ บ้านละเอียด
- น้ำมันมะกอก 30ml
- ใบโหระพาสด 15 ใบ
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
วิธีทำ
- ต้มมันฝรั่งจนนุ่ม ปอกเปลือก และบดให้ละเอียด ผสมแป้ง ไข่ ชีสครึ่งหนึ่ง เกลือ และพริกไทยจนเกิดแป้งอบ
- นวดแป้งเป็นเส้นยาว แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ กดแต่ละชิ้นด้วยซี่ส้อม แล้วสำรองไว้
- ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและผัดกระเทียมจนหอม จากนั้นใส่มะเขือเทศสดหั่นเป็นชิ้น ต้มเบาๆ 15 นาที
- ต้มน้ำหวานในหม้อขนาดใหญ่จนเดือดและหมวกมะละกะแบตชลงไปจนลอย จากนั้นปรุงเพิ่มเติม 1 นาที
- ผสมมะละกะที่สุกแล้วกับซอสมะเขือเทศและใบโหระพาสด จากนั้นโรยด้วยชีสที่เหลือ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ