← สูตรอาหารทั้งหมด

ไก่ย่างฮาริสซา กับสลัดแครอท
ตะวันออกกลาง28 นาทีโปรตีนสูงไม่มีกลูเตนไม่มีผลิตภัณฑ์นม

ไก่ย่างฮาริสซา กับสลัดแครอท

ต้นขาไก่ชุ่มชื้นเคลือบด้วยฮาริสซา ย่างจนสีทอง คู่ขนานกับสลัดแครอทเหนสดใจ

395kcal
41gโปรตีน
11gคาร์บ
19gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ทาต้นขาไก่ด้วยฮาริสซาและ 1 tbsp น้ำมันมะกอก ย่างที่ 210°C เป็นเวลา 20 นาที
  2. เคี่ยวเมล็ดยี่หร่าในกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือ แครอท น้ำส้มและน้ำส้มแดง
  3. ต้มแครอท 3-4 นาที จนนุ่มเล็กน้อย
  4. ผสมอัลมอนด์และโหระพาสด
  5. จัดไก่ย่างข้างสลัดแครอท
  6. เสิร์ฟร้อน

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ