← Усі рецепти

Печені курячі стегна з харісою та салатом з моркви
Близькосхідна28 хвВисокобілковіБез глютенуБез лактози

Печені курячі стегна з харісою та салатом з моркви

Соковиті курячі стегна в розпаленому харісовому пасті і печені до золотистого кольору, поєднані з освіжуючим теплим морквяним салатом.

395ккал
41gБілки
11gВуглеводи
19gЖири
3gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Натріть курячі стегна харісою та 1 столовою ложкою оливкової олії; печіть при 210°C протягом 20 хвилин.
  2. Обсмажте кмінне насіння на сковороді, додайте решту оливкової олії, морквину, апельсиновий сік та оцет.
  3. Готуйте морквину 3-4 хвилин до легкої м'якості.
  4. Додайте мигдаль та кориандр.
  5. Викладіть печену курицю поруч з салатом з моркви.
  6. Подавайте теплим.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.