Endonezya Gado-Gado Fıstık Soslu
Buğulanmış ve çiğ sebzeler, kızarmış tofu ve haşlanmış yumurta içeren canlı bir karışım, zengin ve kremsi bir fıstık sosuna batırılmış.
380kcal
15gProtein
32gKarbonhidrat
22gYağ
6gLif
Malzemeler
- 200g sert tofu, sıkıştırılmış ve küp şeklinde kızarmış
- 2 cup karışık sebzeler: buğulanmış lahana, buğulanmış yeşil fasulye, salatalık, çimleme, havuç
- 2 egg, haşlanmış ve ikiye bölünmüş
- 100g haşlanmış patates, parçalara ayrılmış
- 1 cup fıstık sosu (1/2 cup fıstık ezmesi, 1/4 cup hindistan cevizi sütü, 2 tbsp soy sosu, 1 tbsp lime suyu, 2 diş ince kıyılmış sarımsak, 1 tsp sambal oelek, 1 tsp şeker)
- Kızarmış soğan dilimi garnitür için
- Taze kişniş
- Lime dilimi
Yapılışı
- Fıstık sosunu fıstık ezmesini, hindistan cevizi sütünü, soy sosunu, lime suyunu, ince kıyılmış sarımsakı, sambal oelek'i ve şekeri karıştırarak yumuşak ve dökülür hale getirin; çok kalın ise su ekleyin.
- Sıkıştırılmış tofu küplerini bitkisel yağda tüm yanlarda altın sarısı olana kadar kızartın (6-8 dakika); bir tarafa koyun.
- Buğulanmış sebzeleri, taze sebzeleri, haşlanmış patatesini ve kızarmış tofuyu tabağa yerleştirin.
- Haşlanmış yumurta yarılarıyla örtün.
- Sebzeler ve tofunun üzerine bol miktarda sıcak veya oda sıcaklığında fıstık sosunu dökün.
- Kızarmış soğan dilimiyle, taze kişnişle süsleyin ve lime dilimini yanında servis yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.