印尼加多加多配花生酱
鲜艳多彩的蒸菜和生蔬菜、炸豆腐和水煮蛋混合,浇上浓郁奶油花生酱。
380千卡
15g蛋白质
32g碳水
22g脂肪
6g纤维
食材
- 200g硬豆腐,压干后炸成块
- 2杯混合蔬菜:蒸甘蓝、蒸青豆、黄瓜、豆芽、胡萝卜
- 2个鸡蛋,水煮后对半切
- 100g煮土豆,切成块
- 1杯花生酱(1/2杯花生酱、1/4杯椰浆、2汤匙酱油、1汤匙青柠汁、2瓣切碎大蒜、1茶匙三巴酱、1茶匙糖)
- 脆炸葱酥作顶部配菜
- 新鲜芫荽
- 青柠角
做法
- 通过混合花生酱、椰浆、酱油、青柠汁、切碎大蒜、三巴酱和糖制作花生酱,直到光滑可倒;如果太厚可加水。
- 在植物油中炸压干的豆腐块,直到各面都呈金黄色(6-8分钟);放在一边。
- 在盘子上排列蒸菜、新鲜蔬菜、煮土豆和炸豆腐。
- 上面放水煮蛋对半。
- 在蔬菜和豆腐上大量倒温的或室温的花生酱。
- 用炸葱酥、新鲜芫荽装饰,配上青柠角享用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。