← สูตรอาหารทั้งหมด

สเต็กริบอายโยชูฟัตหรือยกกองโจชุกกับผักโขมงาสดใหม่
เกาหลี28 นาทีคีโตไม่มีกลูเตน

สเต็กริบอายโยชูฟัตหรือยกกองโจชุกกับผักโขมงาสดใหม่

สเต็กริบอายวัตสัด้วยเกาจุกหรือยกกองโจ เซอร์ผ่ายเกาจุกขัน จับกับผักโขมงาเกรไทยสำหรับเที่ยวค่ำคีโต

560kcal
45gโปรตีน
4gคาร์บ
42gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมเกาจุก 1 tbsp น้ำมันงา เอริธริทอล และ 1 กระเทียม ทำให้เป็นเบียร์สเต็ก 10 นาที
  2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะพร้าวให้ร้อนมาก เผาสเต็ก 4 นาทีต่อด้านสำหรับคร่ึง เก็บไว้
  3. ในกระทะเดียวกัน ผัดกระเทียมที่เหลือประมาณ 20 วินาที จากนั้นเพิ่มผักโขมและคนจนเหีย ประมาณ 2 นาที
  4. ราดผักโขมด้วยน้ำมันงาที่เหลือและโรยเมล็ดงา
  5. หั่นสเต็กและบริการข้างๆผักโขมงา

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ