Sopa de Lima with Chicken and Avocado
น้ำซุปมะนาวสดใสพร้อมไก่ที่นุ่มอ่อน แถบทอร์ติยาว่างเปล่า และชิ้นอะโวคาโด้ที่ครีมมี่
310kcal
28gโปรตีน
14gคาร์บ
16gไขมัน
4gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 lb เนื้อไก่หน้าอก หั่นเป็นลูกเต๋า
- 6 cups น้ำซุปไก่
- 3 มะนาว ผ่าครึ่ง
- 1/2 หัวหอมขาว
- 3 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- 1 tsp ค่ำมี่
- ทอร์ติยาข้าวโพด หั่นเป็นแถบและทอดให้กรอบ
- 1 อะโวคาโด้ หั่นชิ้น
- ผักชีสด
- เกลือและพริก
วิธีทำ
- ตั้งความร้อนน้ำมันมะกอกในหม้อและผัดกระเทียมและหัวหอมจนมีกลิ่น
- เพิ่มไก่สับและปรุง 70% เสร็จแล้วเทน้ำซุปไก่ลงและเพิ่มค่ำมี่
- ปั่นมะนาวลงในน้ำซุปและเพิ่มครึ่งมะนาว ต้มเบาๆ 12 นาทีจนไก่สำเร็จการปรุง
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริก ทิ้งครึ่งมะนาวและหัวหอมออก
- เสิร์ฟในชามเคลือบด้วยแถบทอร์ติยากรอบ ชิ้นอะโวคาโด้ และผักชีสด
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ